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Insbesondere im Grundschulalter sind die Knochen noch weich und (ver-)formbar und daher besonders anfällig. Dazu kommt, dass Grundschulkinder nicht die Muskelkraft besitzen wie ältere Kinder.
Daher ist besonders auf das Ranzengewicht zu achten. Der Löwenanteil am Schulranzengewicht ist der Inhalt.
7 kg und mehr sind keine Seltenheit. Kein Wunder, kommen beim Überprüfen doch oft viele Dinge zum Vorschein, die nicht hineingehören.
Lassen Sie Ihr Kind den Schulranzen selbst tragen. Ein rückengerecht getragener und angemessen schwerer Schulranzen unterstützt Muskel- und Knochenwachstum.
- Überprüfen Sie mit Ihrem Kind regelmäßig den Schulranzen. Legen Sie Ihr Augenmerk dabei besonders auf den Inhalt.
- Spielsachen oder Sammelhefte sollten im Sinne der Gewichtsreduktion zu Hause bleiben
- Auf große, schwere Getränkeflaschen sollte verzichtet werden
- Klären Sie mit der Lehrkraft, welche Unterrichtsmittel in der Schule und welche zu Hause bleiben können
- Übertragen Sie Ihrem Kind nach und nach die Verantwortung
Ziel ist, jedes überflüssige Gramm zu vermeiden!
Gemessen am Normalgewicht des Kindes sollte der Schulranzen 15 % des Körpergewichtes auf Dauer nicht überschreiten.
Bitte beachten Sie folgende Empfehlungen:
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Körpergewicht
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Schulranzengewicht
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19 kg
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2,9 kg
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20 kg
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3,0 kg
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21 kg
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3,2 kg
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22 kg
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3,3 kg
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23 kg
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3,5 kg
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24 kg
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3,6 kg
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25 kg
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3,8 kg
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26 kg
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3,9 kg
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27 kg
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4,1 kg
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28 kg
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4,2 kg
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29 kg
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4,4 kg
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30 kg
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4,5 kg
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31 kg
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4,7 kg
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32 kg
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4,8 kg
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33 kg
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5,0 kg
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34 kg
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5,1 kg
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35 kg
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5,3 kg
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36 kg
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5,4 kg
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37 kg
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5,6 kg
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38 kg
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5,7 kg
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39 kg
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5,9 kg
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Körpergewicht
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Schulranzengewicht
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40 kg
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6,0 kg
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41 kg
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6,2 kg
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42 kg
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6,3 kg
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43 kg
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6,5 kg
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44 kg
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6,6 kg
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45 kg
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6,8 kg
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46 kg
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6,9 kg
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47 kg
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7,1 kg
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48 kg
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7,2 kg
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49 kg
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7,4 kg
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50 kg
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7,5 kg
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51 kg
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7,7 kg
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52 kg
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7,8 kg
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53 kg
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8,0 kg
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54 kg
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8,1 kg
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55 kg
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8,3 kg
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56 kg
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8,4 kg
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57 kg
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8,6 kg
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58 kg
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8,7 kg
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59 kg
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8,9 kg
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60 kg
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9,0 kg
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